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翻來中國信託信貸部個人信用小額借貸覆去總是睡不著？常常一覺醒來發現自己全身腰酸背痛？其實這都跟你的睡姿有關！國外網站《Little Things》整理出了現代人常見的4種睡覺姿勢，告訴你哪些睡姿其實會讓你越睡越累，如果你常睡不好，不妨試試改變一下睡姿吧！

1.臉朝下趴睡

小額信貸利率比較公教人員信用貸款專家指出，這是一種最糟糕的睡姿，容易讓你的脖子和肩膀無法舒展、干擾呼吸，氧氣量不足的情況下，睡眠品質容易變差，還可能造成脊椎側彎。建議在雙腿中間夾個小枕頭，可避免身體不正常的彎曲，也可改善信用貸款利率比較信用貸款代辦因為睡姿影響到的呼吸問題。 個人信貸利率比較個人信用貸款上限信貸利率最低

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趴睡時，直接臉朝下會讓你無法呼吸，所以多數人會將臉向左或向右轉，但這樣其實會信用貸款率利試算小額信貸 代辦讓脖子承受很大壓力，導致肩頸痠痛。另外，趴睡也會讓你的脊椎沒有支撐力，造成背部痠痛。建議可以在腹部墊個小枕頭，讓脊椎得到支撐，也可減緩腹痛問題。軍公教信用貸款

2.四肢張中國信託信貸個人信貸評級>信貸ptt開手向上舉

睡覺時，如果你正面躺著、手放得比頭高時，脊椎雖然可以得到支撐，但這樣的睡姿其實會壓迫到上背部的神經，久了會讓軍公教信用貸款銀行信貸利率比較信用貸款率利比較2016你肩膀痠痛。可試著把小枕頭墊在膝蓋下，讓背部得到舒緩，或是把手放下來也能消除肩膀痠痛。信貸試算表信貸試算表excel

▲側躺睡容易讓身體血液無法循環信用貸款利率比較2016。（圖／翻攝自國外中國信託信貸過件率個人信貸代辦網站《Little Things》）

3.側躺睡、手向前伸個人信用貸款比較信貸條件信貸利率試算小額信貸利率個人信貸比較好貸的銀行a信貸試算excel信貸整合代償>信用貸款率利試算表

代辦信用貸款側躺容易讓血液信用貸款好嗎無法循環，且壓力會集中在一隻手臂上，被壓住的那隻手會很僵硬。此外，側躺還可能壓迫到胃部，導致胃小額信貸條件信用貸款利率試算酸逆流；如果是孕婦，則可能影響到胎兒個人信貸利率比較2016血液流動。側睡時，可把手放在兩側減輕脖子及肩膀的壓力，還可抑制打呼。

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▲蜷曲式個人信貸比較睡法容易讓你的中國信託小額信貸脖子和個人信貸記錄肩膀無法舒展、干擾呼吸。（圖／取自librestock.com）

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